早泄疾病的预防措施有什么

   来源:网络整理   
字号:T|T

[导读] 早泄疾病的预防措施有什么

 

  早泄疾病在性功能障碍疾病当中确实是比较常见,这样的疾病一旦发生影响患者身心健康,让患者格外的自卑,也影响夫妻感情,所以我们应该重视做好对早泄疾病的预防,一起来了解早泄疾病预防措施有什么?

  男人该怎么样预防早泄

  1、多吃海产食物

  我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

  2、常吃高锌食物

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。瘦肉中含锌微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

  3、冷热水交替浴

  使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

  4、按摩阴囊

  经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  5、体育锻炼

  运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

  早泄疾病相关预防措施就为大家介绍到这里,希望人们能够了解早泄疾病预防措施,因为现实的生活当中越来越多的男性被早泄疾病困扰着,我们只有了解了预防措施才能够帮助男性做好积极的预防工作,有效远离早泄疾病。


 

编辑:admin

相关阅读:

网友评论:

已有0条评论,点击查看
验证码:
点击换一张
您的IP将被记录,请文明上网,理性发言。